跟着健康意志的种植首页-未名海教育超市-淘宝网，越来越多的东谈主驱动柔和健身，而了解各式健身器材的称呼和用途是初学的第一步。以下是一些常见的健身器材称呼偏激简要先容。 领先是**有氧器械**，如跑步机、椭圆机、动感单车等，主要用于提高心肺功能和排除脂肪。其次是**力量历练器械**，包括杠铃、哑铃、壶铃、固定器械（如坐姿推胸机、高位下拉器）等，顺应增强肌肉力量和体型塑造。 此外，还有**功能性历练器材**，如战绳、TRX吊挂带、药球、均衡垫等，这些器材能种植体格合营性、领会性和爆发力。还有一些援