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此外，《7 Minute Workout》固然不是挑升针对囚徒健身，但其高效短时的考试格式也相宜初学者快速初学。不外，它的本色相对浅薄，更相宜追求方便的用户。

总的来说，要是你但愿系统学习囚徒健身，保举遴荐《Convict Conditioning》官方App；要是更防护个性化和纯真性，可以尝试《Fitbod》。不管遴荐哪款首页-未名海教育超市-淘宝网，要道在于坚执与正确本质径作。